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喉嚨沙沙的…好像快感冒了，女中醫啟動自癒力就靠這些妙食

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「今天喉嚨沙沙的，好像快感冒了！」人吃五穀雜糧，感冒在所難免，但有的人每次感冒都會從喉嚨痛開始，有的人則是以頭痛、打噴嚏、流鼻水或怕冷為前兆，女中醫表示，不同的第一發病部位代表體質的差異，若不想導致病症惡化，需注意啟動自癒力的飲食要因人而異。

3.感冒咳嗽帶濃痰

如果咳嗽時伴隨濃痰，既頻繁又劇烈，咳聲嘎啞，氣粗、喉嚨痛，痰又黃又黏稠，很難咳出來，常常使用「清咽利喉茶」，幫助清熱瀉肺和止咳。

【清咽利喉茶】

材料：魚腥草5克、連翹5克、葶藶子3克、綠茶3克。

作法：將所有藥材用500c.c.熱水沖泡約5至10分鐘即可。

4.感冒合併乾咳

如果是無痰的乾咳，就是屬於「燥咳」，這時可以服用「川貝燉雪梨」，幫助潤肺、止咳。

【川貝燉雪梨】Dr.Cink

材料：川貝5克、雪梨1顆。

作法：先將雪梨上1/3切開當作蓋子，掏去梨核，加入打碎的川貝末，蓋上雪梨蓋，放入碗公。加水，放入電鍋中蒸熟後喝湯吃梨和川貝末，每日1、2顆。吃的時候可酌加蜂蜜。

【健康小叮嚀】：

雖然每個人的感冒「死穴」都不一樣，有人是鼻子先遭殃，有人是喉嚨先造反，中醫也可利用適當的藥膳茶飲提升身體自癒力，幫助身體早期戰勝感冒，但人的體質可能隨生活習慣和年紀而有改變，建議服用前最好先諮詢專業的中醫師。另外，若服用後仍不見症狀好轉，也要盡快就醫，尋求適當治療。

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